Acides aminées - Bcaa

C'est bon vous vous êtes enfin lancé dans la musculation, félicitations ! 

Les acides aminés tels que les Bcaa peuvent être efficace pour deux types d'objectif musculaire :

La récupération musculaire,

Et la construction musculaire.

 

Lorsque vos séances de musculation le corps humain brûle énormément d'énergie. Cela vous permet d'une part un meilleur développement musculaire, c'est le but recherché.

Mais d'une autre part, cela rend la récupération musculaire plus lente.

Vous pouvez vous dire que ce n'est pas si grave si vos muscles mettent du temps à récupérer de votre entraînement , vous prendrez l'habitude. 

Et bien si. Une mauvaise récupération accroît les risque de carence et de blessures

Votre croissance musculaire se fait durant le repos : si vous laissez à votre métabolisme le temps de se reposer, alors là vous verrez du changement au niveau de votre masse musculaire.

Pour limiter la fatigue musculaire vous avez deux choix :

1. Surveiller constamment votre nutrition afin que celui-ci comprenne les nutriments permettant une bonne récupération : glucides, vitamines, acide aminé, isoleucine, tyrosine, leusine, taurine, lipides, tryptophane etc...

Ce qui aura pour seul résultat de vous prendre tout votre temps et de vous démotiver plus qu'autre chose. 

2. La solution que l'on vous propose est beaucoup plus simple. Vous allez pouvoir vous concentrer sur votre développement musculaire. Que ce soit en gélules, en comprimés ou en poudre, nous vous avons sélectionné les compléments alimentaires adaptés à une bonne régénération

Vous n'avez pas besoin de passer des heures à surveiller votre régime alimentaire pour que celui-ci soit une bonne source d'énergie aux travers d'aliments riches.

Que ce sois de la glutamine, créatine ou n'importe quels autres acides aminés essentiels, vous n'avez plus qu'à choisir et laissez vos fibres musculaires se reconstruire.

Quels sont les effets d'un complément alimentaire pour votre séance de musculation ?

 Une nutrition sportive à base de protéines de qualité vous permet d’enchaîner les répétition de manière intensif et de se surpasser pendant l'effort